تشير الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلاً، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة.

ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة أبرزها تراكم الدهون في الجسم، والشعور بالإكتئاب في حال زيادة الوزن، فضلاًِ عن حدوث خلل في الهرمونات.

وبحسب موقع "ويب طب" الصحي، فإن للشعور بالجوع ليلا أسباب، كشعور الشخص بالقلق والتوتر، مما يجعله يتوهم بأن الأكل سيخفف عنه ذلك الشعور. كذلك فإن تجاهل الأشخاص لتناول وجباتهم خلال النهار يجعلهم يستبدلونها بأخرى تؤكل ليلا.